三伏盛夏，孕妈妈防暑要注意这六点

　　妊娠期间，由于孕妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严重影响孕妇的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。如果中暑，母体高温所引起的直接危害是造成胎儿先天性畸形或异常发育。 此外，母体中暑时可发生血液循环障碍，这必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严重者会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。所以，预防中暑关系母亲和胎儿的安危，不可轻视。

　　防晒多用伞少用"霜"：

　　夏季防晒很重要,因为孕妇的皮肤更敏感,尽量不用或少用防晒霜,因为防晒霜虽有一定隔离作用,但有的防晒霜或多或少含有铅。另外,若要外出避开上午10点至下午4点这段阳光最强的时段。

　　大商场并非纳凉好地方：

　　一般商场空调开得过大,冷气过强对胎儿也不好。从超市出来,冷热的悬殊也容易使孕妇感冒。而且,大商场、超市人流量大,空气久不更新,还易感染病菌。

　　忌冲冷水澡：

　　"冲凉"会使人全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内。不仅易致感冒,还可能引起孕妇四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛等。同时,由于冷水刺激,孕妇皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,也易造成胎儿的供养减少。

　　游泳池降温不可取：

　　孕妇抵抗力比常人差,游泳容易引发妇科炎症,对胎儿有潜在危害。加之泳池地面较滑,池中人拥挤,对孕妇也不太安全。

　　慎用清凉油"清凉"：

　　清凉油等中多含樟脑、冰片成分,它们有可能穿过胎盘屏障,影响胎儿正常发育,严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕前3个月危害更大。

　　冷饮、绿豆汤勿猛喝：

　　绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。冷饮也要量力而行,千万不可以一次吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,对孩子的发育有影响。

　　夏季防暑要领

　　一、 心态要平和：三伏天,火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面,不要轻易发怒,保持心态平静,精神安宁,使神经系统处于宁静状态。

　　二、 生活有规律：晨起后,适当参加一些力所能及的体育活动,有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力;午饭后,适当午睡;晚上,不可贪凉而卧,更不可迎风而卧,风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。

　　三、 防暑要避湿：暑热湿盛,孕妇外出时,要戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。衣着宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭。

　　四、 饮食要调摄：三伏盛夏、孕妇的消化功能差,饮食应有规律,定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。