出现月经不调如何才能快速怀孕？

　月经这件事总是让你欢喜让你忧。那么当发现自己月经不调时，应当怎么办?尤其是对于一些正处于备孕中的女性，出现月经不调如何才能快速怀孕呢?

　　情绪异常引起的月经失调

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　建议：保持良好的心态，学会调理自己的情绪。凡事豁达，不琐屑较量；碰到不顺心的事，也不要钻牛角尖。

　　寒冷刺激的引起月经过少或闭经

　　据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

　　建议：月经期间，尽量不要使用凉水，饮食上也要注意，少吃生冷食物；还要注意防寒避湿，注意身体保暖。

　　节食引起月经不调

　　过度节食，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

　　建议：均衡饮食。追求身材苗条没错，但是因此而影响怀孕就是大事儿了。为了宝宝，请暂停减肥大业，或选择更为健康的减肥方法。

　　嗜烟酒引起月经不调

　　在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

　　建议：培养良好的生活习惯，改掉不良行为，不吸烟，少饮酒，妈妈的健康是宝宝健康的保证。

　　排卵试纸监测排卵

　　这种方法最常用也最便捷，但是目前市面上的排卵试纸设定标准并不一致，而每个人的情况也不一样，所以只用一种试纸可能出现连续阳性，或者没有阳性。因此，可以同时用多个品牌的试纸一起，测增加准确率。